Apa itu Teknik Footwork Dalam Permainan Bulu Tangkis?
Seringkali Sobat mendengar kata “footwork” ketika berbicara mengenai teknik latihan dalam permainan bulu tangkis. Tapi, mungkin juga banyak dari Sobat yang masih belum tahu pasti apa itu ”teknik footwork”. Untuk itu, kali ini Flymin akan menjelaskan secara detail apa itu teknik footwork dalam permainan bulu tangkis.
Sama seperti pengertian dalam Bahasa Inggris, teknik footwork merupakan latihan pergerakkan kaki sebagai teknik dasar dari permainan bulu tangkis itu sendiri. Menurut Kompas.com, teknik footwork merupakan latihan pergerakkan kaki yang dilakukan untuk menyeimbangkan tubuh sehingga mampu melakukan pukulan secara efektif. Teknik footwork biasanya dilakukan oleh pemain ketika sedang dalam situasi menyerang ataupun bertahan. Mungkin Sobat bertanya mengapa teknik footwork ini sangat penting dalam permainan bulu tangkis? Sebab dalam suatu permainan bulu tangkis dibutuhkan harmonisasi yang tepat antara bagian tubuh, tangan dan kaki sehingga mampu memberikan pukulan yang maksimal.
Adapun pengertian teknik footwork menurut PB Djarum ialah salah satu latihan dasar yang harus mampu dikuasai oleh seluruh pemain bulu tangkis dengan tujuan agar pemain mampu menguasai dan menjelajahi seluruh lapangan. Melalui teknik footwork, diharapkan seorang pemain mampu menguasai lapangan dengan kecepatan yang tepat sehingga mampu memukul kok tepat waktu. Oleh sebab itu, ada beberapa cara melatih footwork menurut PB Djarum yakni :
- Dari posisi tengah lapangan, pemain dapat melangkah ke pojok kanan depan, lalu kembali lagi ke posisi tengah kemudian ke kiri tengah dan kembali ke tengah lapangan lagi. Gerakan ini dapat dilakukan secara berulang.
- Dari posisi tengah lapangan, pemain dapat melangkah ke arah samping kanan, lalu kembali ke bagian tengah lapangan, disusul dengan langkah ke samping kiri, dan kembali lagi ke tengah. Lakukan gerakan ini secara berulang.
- Dari posisi tengah lapangan, pemain dapat melangkah mundur ke arah kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke bagian kiri belakang, lalu kembali lagi ke tengah lapangan. Gerakan ini juga dapat dilakukan secara berulang.
Itulah pengertian dan cara melakukan teknik footwork dalam permainan bulu tangkis, Sobat. Teknik footwork ini harus dilatih secara rutin agar Sobat terbiasa menguasai lapangan secara tepat dan melatih pernapasan sehingga tidak mudah lelah saat mengejar kok. Akan tetapi ingat ya Sobat, latih teknik footwork ini dengan hati-hati dan lakukan pemanasan terlebih dahulu. Selamat mencoba, Sobat!
Sumber :
https://www.kompas.com/sports/read/2021/04/08/13000028/memahami-footwork-dalam-bulu-tangkis?page=all
https://pbdjarum.org/klub/tips-latihan/20130412-teknik-latihan-bulutangkis-edisi-21-footwork#gref
